ナイキエアフォース1のサイズ感｜失敗しない選び方とモデル別比較

2025年9月27日

ナイキのエアフォース1のサイズ選びは、普段のスニーカーより0.5cm小さいサイズを選ぶのが基本です。

多くのモデルは少し大きめの作りのため、この選び方でジャストフィットしやすくなります。

この記事では、メンズ・レディース・モデル別の最適なサイズ感から、購入者のリアルな口コミまで詳しく解説します。

きつい時やゆるい時の調整方法も紹介するので、もうサイズ選びで失敗することはありません。

あなたの足にぴったりの一足を見つけるための、全ての情報がここにあります。

ナイキのエアフォース1のサイズ感で失敗しないための選び方

普段履いているスニーカーとサイズを比較する方法

エアフォース1のサイズ選びで一番手軽なのは、今あなたが持っているスニーカーのサイズを参考にすることです。

特にナイキの他のスニーカーを持っているなら、かなり高い精度でぴったりのサイズを見つけられますよ。

同じメーカーの靴は、サイズ感の基準が似ていることが多いからです。

手持ちのスニーカーと比較する手順

まずはお手元のスニーカーで、以下の3つのステップを試してみてください。

靴の内側にあるサイズタグを確認します。「CM」や「JP」と書かれている日本のサイズ表記をチェックしましょう。
そのスニーカーを履いた時のフィット感を思い出します。「つま先が少し当たる」「ちょうどいい」「かかとが少し浮く」など、具体的にどう感じたかがヒントになります。
その感覚を元に、エアフォース1のサイズを考えます。一般的にエアフォース1は少しゆとりのある作りなので、ぴったりサイズのスニーカーと同じか、0.5cm小さいサイズを選ぶのが基本です。

他社ブランドとの比較は少し注意が必要

アディダスやコンバース、ニューバランスなど、ナイキ以外のスニーカーを参考にするときは少しだけ注意が必要です。

ブランドが違うと、靴を作る際の木型（ラスト）が異なるため、同じ「24.0cm」でも履き心地が変わってきます。

例えば、細身のデザインが多いコンバースのオールスターで24.0cmがちょうどいい人は、エアフォース1だと23.5cmがフィットすることが多いようです。

下の表はあくまで目安ですが、参考にしてみてくださいね。

普段履いているスニーカー（フィット感：ジャスト）	おすすめのエアフォース1のサイズ
ナイキダンク	同じサイズ
アディダススタンスミス	0.5cm下のサイズ
コンバースオールスター	0.5cm下のサイズ
ニューバランス 574	同じサイズか0.5cm下のサイズ

このように、今持っている靴を基準にすると、オンラインで買うときも失敗しにくくなります。

ジャストサイズで履きたい場合の選び方は？

エアフォース1をジャストサイズで履きたいなら、普段履いている他のスニーカーより0.5cm小さいサイズを選ぶのがおすすめです。

エアフォース1は、ナイキの他のモデルと比べても少し大きめの作りに感じることが多いからです。

特に、足の幅が狭い方や、甲が低い方なら、サイズを下げることでフィット感が高まりますよ。

なぜ0.5cm下が良いの？

エアフォース1は、もともとバスケットボールシューズとして生まれた背景があります。

そのため、つま先部分にゆとりを持たせた設計になっているんです。

このゆとりが、「少し大きい」と感じる理由のひとつですね。

なので、スニーカーの中で足が動くのが苦手な方や、靴紐をしっかり結んで一体感を楽しみたい方は、ハーフサイズダウンを試す価値があります。

試着できない時の確認ポイント

もしお店で試着できない場合は、自分の足のサイズを正確に測ってみましょう。

紙とペン、定規があれば簡単にできますよ。

壁にかかとをぴったりつけて、まっすぐ立ちます。
足の一番長い指の先端に、ペンで印をつけます。
かかとから印までの長さを定規で測ります。これがあなたの足の「足長（そくちょう）」です。

例えば、足長が23.8cmだった場合、一般的には24.0cmのスニーカーを選びますよね。

でも、エアフォース1をジャストで履きたいなら、23.5cmを選ぶ、という考え方です。

ただし、これはあくまで目安なので、自分の足の形の特徴も考えることが大切になります。

ハーフサイズアップを選ぶべきなのはどんな人？

普段のスニーカーと同じか、0.5cm大きいサイズ（ハーフサイズアップ）を選んだ方がいいのは、特定の使い方をしたい人や足の形に特徴がある人です。

具体的には、厚手の靴下と合わせたい方や、足の幅が広い方、甲が高い方が当てはまります。

ゆったりとした履き心地が好きな人も、ハーフサイズアップを検討してみると良いでしょう。

こんな人はサイズアップがおすすめ

サイズを上げるべきかどうかは、以下のリストをチェックしてみてください。

冬場に厚手のソックスを履くことが多い
足の横幅が広い、または外反母趾気味
足の甲の高さが平均より高い
インソール（中敷き）を追加してクッション性を高めたい
脱ぎ履きを楽にしたい
あえて大きめに履いて、ルーズなファッションを楽しみたい

これらのうち、どれか一つでも当てはまるなら、ハーフサイズアップを選ぶと快適に履ける可能性が高いです。

サイズアップした時のフィット感

ハーフサイズアップすると、つま先に1.0cm〜1.5cmほどの「捨て寸」ができます。

これは歩くときに指が自由に動くための必要なゆとりで、窮屈さを感じにくくなります。

ただし、サイズを上げすぎると、歩くたびにかかとが浮いてしまい、靴擦れの原因になることも。

もしサイズアップするなら、靴紐の結び方でフィット感を調整するのがポイントです。

一番上の穴までしっかり紐を通したり、平紐から丸紐に変えたりするだけでも、履き心地はかなり変わってきますよ。

横幅が広い足の人が注意すべきポイント

足の横幅が広い、いわゆる「幅広」の足を持つ人がエアフォース1を選ぶときは、サイズを下げすぎないことが重要です。

基本的には、普段履いているスニーカーと同じサイズを選ぶのが一番安全な選択になります。

ジャストサイズで履こうとして0.5cmサイズを下げると、横幅がきつく感じてしまう可能性が高いからです。

なぜサイズ選びが重要なのか

エアフォース1は、全体の作りはゆったりめですが、横幅だけが特別広いわけではありません。

そのため、足長（かかとからつま先までの長さ）に合わせてサイズを選ぶと、小指の付け根あたりが圧迫されて痛くなることがあります。

特に、長時間歩く日などは、この圧迫が大きなストレスになってしまうことも。

なので、幅広さんは「長さ」よりも「幅」を優先してサイズを選ぶのがコツです。

幅広さんのサイズ選びの具体的な方法

基本は「いつものサイズ」を選択：他のナイキスニーカーで履いているサイズがあれば、まずはそのサイズを試してみましょう。
ハーフサイズアップも検討：もし「いつものサイズ」で少しでも幅に不安を感じるなら、思い切って0.5cmサイズを上げてみてください。長さが少し余るかもしれませんが、幅の快適さは格段にアップします。
メンズモデルを試してみる：レディースモデルよりも、メンズモデルの方が幅広に作られている傾向があります。デザインが気に入れば、メンズの小さいサイズ（24.0cmなど）を試すのも一つの手ですよ。

サイズを少し上げると、縦の長さが余って気になるかもしれませんが、その場合はインソールで調整する方法もあります。

なによりも、足を痛めずに快適に履けることが一番大切ですからね。

甲高の足にフィットするサイズの選び方

足の甲が高い「甲高」の足の方がエアフォース1を選ぶなら、普段履いているスニーカーと同じサイズか、0.5cm大きいサイズがおすすめです。

甲が高いと、靴のベロ（タン）の部分が圧迫されてしまい、痛みや窮屈さを感じやすいからです。

特にエアフォース1は、足を包み込むような一体感のある構造なので、甲の部分のフィット感はとても重要になります。

甲高さんが注意したいポイント

甲高さんがサイズを選ぶときに一番気をつけたいのは、「履き口」と「靴紐の下の部分」です。

サイズが合っていないと、この部分が足の甲に食い込んでしまうことがあります。

無理に小さいサイズを選ぶと、血行が悪くなってしまったり、靴擦れの原因になったりすることも。

試着する際は、必ず靴紐を一度ゆるめてから足を入れ、自分の甲の高さに合うように結び直してみてください。

フィット感を高めるための工夫

もしサイズを0.5cm上げて、長さが少し余るように感じた場合は、靴紐の通し方で調整するのが効果的です。

アンダーラップで結ぶ：靴紐を下から上へ通す「アンダーラップ」は、上から下へ通す「オーバーラップ」に比べて、甲への圧迫が少ないと言われています。締め付け感が和らぎ、履き心地が楽になりますよ。
一番上の穴を使わない：靴紐を一番上の穴まで通さずに、一つ手前の穴で結ぶ方法もあります。これにより、足首周りの可動域が広がり、甲への負担も軽減されます。

甲高さんは、足長だけでなく、足の「高さ」も考慮したサイズ選びをすることが、快適なスニーカーライフへの近道です。

デザインは気に入っているのに、甲が痛くて履けない、なんてことになったら悲しいですからね。

サイズがきついと感じた時の調整方法

購入したエアフォース1が「きつい」と感じた場合でも、諦める前に試せる方法がいくつかあります。

一番効果的なのは、靴紐の通し方を変えてみることです。

これだけで、足への圧迫感が驚くほど軽くなることがありますよ。

今すぐできる対処法リスト

まずは、家にあるもので簡単にできる調整方法から試してみましょう。

靴紐をゆるめて結び直す：当たり前のようですが、一番効果的な方法です。一度すべての紐をゆるめてから、自分の足の形に合わせて、締め付けすぎないように結び直してみてください。
薄手の靴下に変える：普段、厚手のスポーツソックスなどを履いている場合は、薄手のものに変えるだけで、靴の中に0.5mm〜1.0mmほどのゆとりが生まれます。
インソールを交換する：元々入っているインソールを、より薄いものに交換するのも一つの手です。スポーツ用品店や靴屋で、様々な薄さのインソールが販売されています。

少し時間をかけて調整する方法

もし上記の方法で改善しない場合は、シューズストレッチャーを使ってみるのも良いでしょう。

シューズストレッチャーは、靴の内部から圧力をかけて、革を少しずつ伸ばしてくれる器具です。

特に「幅が足りない」「小指が当たる」といった部分的な悩みに効果を発揮します。

使い方は簡単で、ストレッチャーを靴の中に入れて、ハンドルを回して幅や長さを調整するだけです。

革を傷めないように、一気に伸ばそうとせず、2〜3日かけて少しずつ広げていくのがコツですよ。

これらの方法を試すことで、少しきついと感じたエアフォース1も、あなたの足にフィットする一足に変えられるかもしれません。

購入後にサイズがゆるい場合の対処法

エアフォース1を買った後に「思ったよりゆるいかも」と感じた時は、インソール（中敷き）を追加する方法が最も簡単で効果的です。

インソールを入れることで靴の中の空間が埋まり、足がしっかりと固定されるようになります。

サイズ調整だけでなく、クッション性が向上して履き心地が良くなるというメリットもありますよ。

サイズ調整におすすめのアイテム

ゆるいと感じた時に役立つアイテムは、100円ショップや靴専門店で手軽に手に入ります。

インソール（中敷き）を追加する：これが一番の基本です。かかと部分だけをカバーするハーフインソールや、靴全体に敷くフルインソールなど種類も豊富。まずは100円ショップのもので試してみるのも良いでしょう。
厚手の靴下を履く：とてもシンプルな方法ですが、意外と効果があります。特に冬場は、デザイン性の高い厚手の靴下と合わせることで、おしゃれとサイズ調整を両立できます。
シュータンパッドを貼る：シュータンパッドは、靴のベロ（タン）の裏側に貼るクッションです。これを貼ることで、甲の部分の隙間がなくなり、かかとが浮きにくくなります。
ヒールグリップを貼る：かかとの内側に貼る滑り止めのようなアイテムです。かかとがパカパカと浮いてしまうのを防ぎ、靴擦れの予防にもなります。

靴紐の結び方でも調整できる

アイテムを使わなくても、靴紐の結び方を工夫するだけでフィット感を高めることが可能です。

特に試してほしいのが「ヒールロック」という結び方です。

一番上の靴紐の穴を輪っかのように使い、そこに紐を通して固定することで、足首周りのホールド感が格段にアップします。

やり方はインターネットで「スニーカーヒールロック」と検索すると、動画などで分かりやすく解説されていますよ。

これらの方法を組み合わせることで、少しゆるいと感じたエアフォース1も、まるでオーダーメイドのようなフィット感に近づけることができます。

モデル別のエアフォース1のサイズ感と実際のレビュー

【メンズ】サイズ選びで重視すべき点は？

男性がエアフォース1のサイズを選ぶ際は、普段履いているスニーカーを基準に「ハーフサイズ（0.5cm）下げる」か「同じサイズ」にするかを決めるのがポイントです。

どちらを選ぶかは、あなたがどんな履き心地を好むかによります。

すっきりとした見た目でジャストフィットさせたいなら、ハーフサイズ下げるのが良いでしょう。

履き方の好みでサイズを決めよう

まずは自分のスタイルに合うのはどちらか、考えてみてください。

ハーフサイズ下をおすすめする人
- スニーカーの中で足が遊ぶのが好きではない
- 靴紐をきゅっと結んで、一体感のある履き心地が好き
- 足幅が細め〜標準的な方
同じサイズをおすすめする人
- 厚手の靴下を履くことがある
- ゆったりとしたリラックス感のある履き心地が好み
- 足幅が広い、または甲が高い方

このように、一概にどちらが良いというわけではなく、あなたの足の形やファッションスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

他のナイキスニーカーとの比較

もしナイキの「ダンク」や「エアマックス90」を持っているなら、サイズ選びはさらに簡単になります。

これらのモデルと比べて、エアフォース1は少しゆとりのある作りになっています。

そのため、「ダンクで27.0cmがぴったり」という方は、エアフォース1なら「26.5cm」を選ぶと、似たようなフィット感が得られる可能性が高いです。

初めてエアフォース1を買う方で、もし近くにお店があるなら、一度試着してみるのが一番確実な方法ですよ。

【レディース】おすすめのサイズ感はこれ

女性がエアフォース1を選ぶ場合、多くの方にとってのおすすめは「普段履いているスニーカーのサイズより0.5cm下」を選ぶことです。

レディースモデルもメンズと同様に、ナイキの他のスニーカーと比べて少し大きめの作りになっています。

そのため、ハーフサイズ下げることで、かかとが浮きにくく、歩きやすいフィット感が得られますよ。

スニーカーサイズを基準に考えるのが鉄則

パンプスやサンダルのサイズを基準に選ぶのは、少し注意が必要です。

革靴とスニーカーでは、サイズの基準や必要な「捨て寸（つま先のゆとり）」が異なるからです。

例えば、「パンプスは23.5cmだけど、スニーカーは24.0cmを履いている」という方なら、基準にすべきは「24.0cm」の方です。

この場合、エアフォース1は23.5cmを選ぶのがおすすめ、ということになります。

足のタイプ別おすすめサイズ早見表

あなたの足のタイプに合わせて、下の表を参考にしてみてください。

足のタイプ	おすすめのサイズ	選ぶ理由
幅が狭く、甲も低い	1.0cm下のサイズ	かなりゆとりを感じやすいので、思い切って下げるとフィットしやすいです。
標準的な足の形	0.5cm下のサイズ	最も多くの人が「ちょうどいい」と感じる定番の選び方になります。
幅が広い、または甲が高い	普段のスニーカーと同じサイズ	無理にサイズを下げると幅や甲が窮屈に。いつものサイズで快適に履けます。

もしあなたが「ソックスコーデを楽しみたい」「インソールで身長を盛りたい」と考えているなら、普段と同じサイズを選ぶのも良い選択肢です。

自分のファッションやライフスタイルに合わせて、ぴったりの一足を見つけてくださいね。

定番モデル「エアフォース1 ’07」のサイズ感

現在販売されているエアフォース1の最も基本的なモデルが、この「’07（ゼロセブン）」です。

この’07のサイズ感は、これまで説明してきたエアフォース1の基本的な選び方、つまり「普段のスニーカーより0.5cm下」がそのまま当てはまります。

迷ったら、この基準で選んでおけば、大きな失敗をすることはないでしょう。

「’07」ってどういう意味？

「’07」という名前は、2007年にエアフォース1が誕生25周年を迎えた際に、デザインや素材がアップデートされたことを意味しています。

それ以降、この2007年モデルの形が現在のスタンダードとして定着しました。

つまり、私たちが今「エアフォース1」として思い浮かべるのは、ほとんどがこの「’07」モデルのことなんです。

そのため、サイズ感も最も標準的で、多くの人のレビューや口コミもこのモデルを基準にしています。

他の派生モデルとの違いは？

エアフォース1には、「’07 LV8（エレベイト）」や「’07 SE（スペシャルエディション）」といった派生モデルも存在します。

これらのモデルは、素材やデザインに特別なアレンジが加えられていることが多いです。

例えば、通常はレザーのアッパーがスエードやキャンバス生地に変更されていることがあります。

素材が変わると、革の硬さや伸び方が異なるため、同じ’07でも履き心地の印象が少し変わる可能性があります。

ただ、サイズ感の基本となる靴の木型（ラスト）は同じなので、サイズ選びの基準を大きく変える必要はありません。

もし素材の違いで不安な場合は、普段通りのサイズを選んでおくと、きつすぎるという失敗は避けられますよ。

LOW（ロー）カットのフィット感と履き心地

エアフォース1の中で最も人気があり、街でよく見かけるのがこの「LOW（ロー）」カットモデルです。

ローカットのサイズ感は、エアフォース1の基本である「普段履きスニーカーより0.5cm下」で選ぶのがぴったりです。

足首周りがすっきりしているため、他のモデルに比べて窮屈さを感じにくく、サイズ選びで迷うことが最も少ないタイプと言えます。

ローカットの魅力とは？

ローカットの最大の魅力は、その履きやすさと合わせやすさにあります。

脱ぎ履きが楽：足首が覆われていないので、スリッポンのように気軽に履いたり脱いだりできます。忙しい朝にも嬉しいポイントですね。
足首が自由で歩きやすい：ハイキングシューズなどと違い、足首の動きが制限されないため、長時間の歩行でも疲れにくいです。
どんな服装にもマッチ：パンツの裾を気にすることなく、スッキリと履きこなせます。スカートやワンピースと合わせた時も、足元が重く見えません。

履き心地は、しっかりとしたソールの安定感と、内部のクッション性が特徴です。

見た目はボリュームがありますが、歩いてみるとそのバランスの良さに気づくはずです。

サイズさえ間違えなければ、まさに毎日でも履きたくなるような快適な一足になってくれますよ。

MID（ミッド）カットを選ぶ際の注意点

足首までホールドされる「MID（ミッド）」カットのエアフォース1を選ぶときは、LOWカットよりもサイズ選びを少し慎重に行う必要があります。

おすすめは「普段履いているスニーカーと同じサイズ」を選ぶことです。

なぜなら、足首部分のストラップがフィット感を高める分、甲高の人や足首がしっかりしている人は、LOWカットと同じサイズだと窮屈に感じることがあるからです。

ストラップがフィット感の鍵

MIDカットの最大の特徴は、足首にある面ファスナーのストラップです。

このストラップによって、LOWカットにはない高いホールド感が生まれます。

しかし、このホールド感が、人によっては圧迫感につながることも。

特に甲が高い方は、ストラップを締めると足の甲に痛みを感じる場合があります。

そのため、ハーフサイズアップして、つま先には少しゆとりを持たせつつ、ストラップで足首を固定するという履き方もおすすめです。

試着する時のチェックポイント

もしお店でMIDカットを試着できるなら、以下の点をチェックしてみてください。

ストラップを締めずに履いてみる：まずはストラップを外した状態で足を入れ、幅や甲がきつくないか確認します。
ストラップを締めてみる：次に、軽くストラップを締めて、足首周りの圧迫感を見ます。きつすぎず、かといって緩すぎない位置を探しましょう。
少し歩いてみる：その場で足踏みしたり、少し歩いたりして、くるぶしなどにストラップが当たって痛くないかを確認することが大切です。

脱ぎ履きに少し手間がかかる点はありますが、その分、足とスニーカーの一体感は抜群ですよ。

購入者のリアルな口コミ・評判を紹介

エアフォース1のサイズ感について、実際に購入した人たちの声を見てみると、非常に多くの人が「普段のスニーカーより0.5cm下のサイズでちょうど良かった」とコメントしています。

これがサイズ選びの王道であることを裏付けていますね。

しかし、中には「いつも通りのサイズでぴったりだった」という声もあり、やはり個人の足の形が大きく影響していることがわかります。

ポジティブな口コミ

まずは、サイズ選びが成功した人たちの声です。

「幅広ですが、普段のサイズで買ったらジャストでした。0.5cm下げてたらきつかったかも。」（20代・男性）
「レビューを信じて0.5cm小さいのを購入。最初は少し硬いかな？と思ったけど、すぐに馴染んで完璧なフィット感になりました！」（30代・女性）
「ゴツい見た目だけど、履いてみると意外と軽い。どんな服にも合うから、こればっかり履いちゃいます。」（20代・女性）

このように、自分の足の特徴を理解してサイズを選んだ方は、満足度が高い傾向にあります。

少し注意が必要な口コミ

一方で、サイズ選びで少し悩んだ方の声も参考になります。

「甲高なので、いつも通りのサイズにしました。長さは少し余るけど、幅と甲はちょうどいいです。インソールで調整してます。」（30代・男性）
「思ったより重さを感じました。長時間歩く日は、もっと軽いスニーカーを選びます。」（40代・女性）
「レザーが硬くて、履き始めは靴擦れしました。厚手の靴下を履いて慣らしているところです。」（20代・男性）

これらの口コミからわかるのは、サイズだけでなく「幅」「甲の高さ」「重さ」「素材の硬さ」も履き心地に関わる重要な要素だということです。

たくさんの人の意見はとても参考になりますが、最後は自分の足と相談して決めるのが一番ですね。

ナイキ公式のサイズ表と正しい見方

ナイキの公式サイトにあるサイズ表は、自分の足に合うサイズを見つけるための最も基本的なツールです。

このサイズ表を正しく使うには、まず自分の足の「実寸（足長）」を正確に測ることが何よりも大切になります。

なぜなら、ナイキのサイズ表は、靴の大きさではなく、履く人の足の長さを基準に作られているからです。

自分の足のサイズを測ってみよう

準備するものは、紙、ペン、定規（またはメジャー）だけです。

床に紙を置き、その上にまっすぐ立ちます。かかとは壁につけると、より正確に測れます。
足の一番長い指の先端と、かかとの一番出っ張っている部分に、ペンで印をつけます。
紙から足を下ろし、2つの印の間の直線の長さを測ります。この長さがあなたの「足長」です。

サイズ表の見方

例えば、あなたの足長が24.3cmだったとします。

ナイキの公式サイズ表を見ると、「JP（日本のセンチメートル表記）」の欄で、自分の足長を含むサイズを探します。

US (W)	UK	EU	JP
7	4.5	38	24
7.5	5	38.5	24.5
8	5.5	39	25

この場合、足長24.3cmは、JPサイズで「24.5」の範囲に含まれます。

したがって、ナイキの基準では、あなたの推奨サイズは「24.5cm」ということになります。

しかし、これはあくまでナイキ全体の基準サイズです。

エアフォース1は作りが大きめなので、ここから「0.5cm下げる」という、これまでお伝えしてきたテクニックを適用して、「24.0cm」が最終的なおすすめサイズになる、という考え方です。

このように、まず基本のサイズを公式チャートで確認し、そこにモデルごとの特徴を加味して考えるのが、オンラインショッピングで失敗しないコツですよ。

エアフォース1のサイズ感まとめ

エアフォース1のサイズ感は、普段のスニーカーより0.5cm下を選ぶのが基本です。
ジャストサイズで履きたい方や足幅が狭い方は、ハーフサイズダウンを検討しましょう。
メンズ・レディース共に、自分の足幅や甲の高さを考慮して選ぶことが失敗しないコツです。
定番の「’07」モデルやLOWカットは、この基本の選び方が最も当てはまります。
MIDカットはストラップがあるため、普段と同じサイズを選ぶと窮屈さを感じにくいです。
購入後にサイズがきつい場合は靴紐の調整、ゆるい場合はインソールの追加が効果的です。
購入者の口コミでは、自分の足の特徴を理解してサイズを選んだ人の満足度が高い傾向にあります。

ナイキ エアフォース1のサイズ感｜失敗しない選び方とモデル別比較